Equilibre et Harmonie

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue, afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. C’est un yoga doux dont chaque posture doit être adaptée au niveau de chacun.
Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le Hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.