CANICULE
Nous entrons dans une seconde période de canicule. Les températures déjà élevées vont le rester pour les jours à venir. Dès à présent, adoptez les bons gestes pendant ces périodes. Ils sont simples et accessibles à tous.
Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)
Evitez les efforts physiques ;
Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée. Ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais ;
Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé).Vous pouvez aussi consulter le site www.vivre-avec-la-chaleur.fr pour des conseils sur la gestion de la chaleur au quotidien
